Qual a diferença da creatina pura e da monohidratada? A creatina pura monohidratada é um suplemento amplamente utilizado por atletas e indivíduos que se dedicam a atividades físicas. Trata-se de uma forma pura de creatina, um composto natural encontrado em pequenas quantidades em alimentos como carne e peixe, bem como sintetizado pelo corpo a partir …